Geef je immuunsysteem een oppepper met CBD olie

Een boost voor je immuunsysteem, dit is wat je kan doen.

Een boost voor je immuunsysteem met CBD

Je afweersysteem of je immuunsysteem verdedigt je lichaam tegen indringers, zoals virussen en bacteriën. Je immuunsysteem is door je hele lichaam te vinden, zoals je bloed, je huid, je darmen en je luchtwegen. Alle onderdelen communiceren met elkaar om indringers buiten de deur te houden. Je afweersysteem gaat nog verder. Informatie over ongewenste indringers wordt opgeslagen om zo makkelijker een tweede aanval te kunnen verslaan. Dat is ook de reden waarom we veel kinderziekten zoals waterpokken op jonge leeftijd krijgen en als volwassene niet meer. Ons lichaam heeft hiervan geleerd. Je immuunsysteem is altijd aan het werk. Om je afweersysteem te ondersteunen kan je verschillende dingen doen.

Hoe versterk jij je afweersysteem?

Als je afweersysteem niet goed werkt, krijg je sneller last van infecties en ben je vatbaarder voor virussen. Het is daarom belangrijk om gevarieerd en gezond te eten. Bladgroenten geven een boost aan je immuunsysteem. Kom maar door met lekkere recepten met spinazie en andijvie. Champignons zitten boordevol vitamines en zijn ook nog eens heel makkelijk als toevoeging in pastagerechten, bij rijst of in een ovenschotel. Of maak eens een paddenstoelenstoof met balsamico en ’n mix van kastanjechampignons, shiitakes en oesterzwammen.

Begin je dag gezond met een kop gemberthee of een smoothie met bosbessen of kersen. Deze prachtig gekleurde bessen zitten boordevol vitamine A en C. Naast gezond en gevarieerd eten is bewegen heel belangrijk.

Het is goed om een aantal keren per week te sporten. Ben je niet zo’n liefhebber van sporten, probeer dan elke dag een stukje te wandelen en neem wat vaker de trap in plaats van de lift.

Ook een goede hygiëne is belangrijk. Het zal je niet verbazen dat stress een negatieve invloed heeft op je immuunsysteem. Probeer dus de balans te zoeken en voldoende rust te nemen en zorg dat je aan voldoende nachtrust toekomt. Dit is makkelijker gezegd dan gedaan. Wat doe je als je nu klachten hebt of als slapen niet lukt? Er zijn voedingssupplementen zoals CBD olie die je immuunsysteem een boost kunnen geven.

Ontdek de voordelen van CBD olie

CBD is de afkorting van cannabidiol. CBD komt ook voor in cannabis, maar je wordt er niet high van. Dit in tegenstelling tot THC, dat op andere delen van ons zenuwstelsel invloed heeft.

CBD olie waarvoor gebruik je dat dan?

CBD heeft een positieve invloed op ons immuunsysteem, de hersenen en het zenuwstelsel. Wij mensen beschikken over een endocannabionoïde systeem. Dit systeem zorgt ervoor dat veel van onze lichaamsfuncties goed functioneren. CBD is vergelijkbaar met dit endocannabionoïde systeem en kan blokkades in je lichaam opheffen. Je lichaam komt daardoor beter in balans en is ook weer beter in staat om ziekteverwekkers te bestrijden. Ook bij stressklachten werkt CBD goed om je meer te ontspannen. CBD in de vorm van olie is misschien wel het meest bekend. Je druppelt de olie met een pipetje onder je tong. Na maximaal twee minuten slik je het door. Je hoeft je trouwens geen zorgen te maken, CBD is volledig legaal verkrijgbaar.

CBD olie

Inspiratie: Boost je immuunsysteem met vitamine D extra vitamine, dit is wat je kan eten, ingrediënten voor ’n vitamine D -boost.

Geschreven op: 21 april 2021

Door Geschreven op: 21 april 2021Laatste update: 15 juni 2024

Houd je net zo van eten als wij?

Vul je e-mail adres in en ontvang regelmatig de nieuwste recepten.

Pastabijbel kookboek juni 2024
De Smaak van Italie mei 2024

Recente recepten en artikelen