Vegan recepten
Vegan recepten zijn hot. Vegan koken is lekker en makkelijk te maken. Voor vele producten zijn vegan vervangers te verkrijgen, je moet alleen even weten welke. Maak ’n wrap met gestoofde rettich, rijstsalade bowl of ’n vegan tiramisu. Wie denkt dat er voor een veganist geen keuze is, er zijn genoeg vegan recepten te vinden.
Vegan koken
Vegan koken, ’t is zo moeilijk niet, als je vegan eet dan eet je volledig plantaardig, geen vis geen vlees enkel voedsel dat niet van dieren afkomstig is. Plantaardig eten is niets mis mee, sterker nog ’t is heerlijk. Veganisme is een levenswijze.
Een veganistische leefwijze kan je perfect combineren met lekker eten. De belangrijkste voedingsstoffen die in dierlijke producten zitten zoals calcium en omega 3-vetzuren haal je als veganist uit noten, lijnzaadolie en groene groenten zoals broccoli, spinazie en boerenkool. Gebruik in gerechten sojabonen, peulen, en maak voor ’t ontbijt eens iets met chiazaad.
Vegan gerechten
Paddestoelen en knoflook, 'n favoriet vegan pasta recept met de smaak en textuur van écht vlees.
-
Salade met rode ui, fris en eenvoudig met rode wijnazijn en Italiaanse kruiden.
-
Tomatensla met rode ui bosui en verse basilicum met een rode wijn azijn dressing.
-
Altijd ’n favoriet, 'n easy fruitsalade. Neem met limoen en 'n dot dikke yoghurt met honing.
-
Doperwten en avocado, ’n gezonde dip heerlijk smeuïg. Past ook perfect als smeersel op toast.
-
Een verrukkelijk gevlochten chocoladebrood, een snelle babka met chocolade recept van bladerdeeg en Nutella.
-
Salade met mango, spinazie en biet. Mozzarella en pitjes. Quinoa sla, lekker joh!
-
Rijst met 'n homemade pindasaus en vega kipstuckjes maak ’t simpel zelf.
-
Quinoa is populair! Té lekker 't is gezond glutenvrij en perfect als vleesvervanger.
