Koolhydraatarme recepten
Koolhydraatarme recepten voor als je minder koolhydraten wilt eten, soms is ’t even zoeken. Maak ’n geroosterde paprika feta dip, frittata of groentespaghetti zoals courgetti of maak eens hartige ei muffins. Gerechten met minder koolhydraten passen perfect in een koolhydraatarm dieet.
Koolhydraatarm koken
Koolhydraatarm koken, Geen koolhydraten, toch lekker eten? Koolhydraatarme recepten simpel en sneller dan je denkt, Koolhydraatarm koken en eten is zó easy!
Ovenschotel met courgette
Courgette uit de oven met een krokante laag parmezaan.
Salade met druiven avocado en spinazie
Komkommer en pinda’s, eenvoudig en gezond salade recept met dressing van balsamico.
Bloemkool stamppot met zoete aardappel
De lekkerste puree van verse groenten, zó klaar. Heerlijk en zó smeuïg.
Courgette frietjes
Met chili- en paprikapoeder uit de oven als bijgerecht of snack.
Boerenkoolsalade met avocado
Salade van verse boerenkool, noten en pitjes, 'n eitje!
Soep van mango en groene peper
Mangosoep met pit, kokos en groene peper, lekker joh!
Soep van rode kool met appel
Rode kool soep met laurier, 'n easy recept, gezond en kidsproof. Lekker zoet, 'n wintersoep.
Bloemkoolcouscous met geroosterde groenten
Couscous van bloemkool met geroosterde groenten en ’n ei. Gezond en snel vegetarisch recept.
Auberginesoep maken
Soep van aubergine met rode peper. Snel en pittig, 't lekkerste aubergine soep recept voor 'n gezonde lunch.
Shakshuka met feta
Feta en worstjes, 'n makkelijk eenpansgerecht vol tomaten, kruidige worst, knoflook ui en eieren.
Courgette nestjes met ei
Simpel, gezond en snel lunch recept gemaakt van courgette spaghetti.
Koolhydraatarme pindasaus
Pindasaus met kokos en citroen recept laag in koolhydraten.
Paprika met gehakt en kaas
’n Gevuld paprika gerecht met gehakt uit de oven met chili en komijn kruiden.
Chaffles recept
'n Wafel van kaas en ei met ’n topping ofwel 'n chaffle recept.
Shaslick maken met kip
Spies met malse kip ui, tomaat en paprika voor de bbq of grillpan.
Vegetarische shaslick maken
Vega shaslick spies maken voor ’n vegetarische bbq met aubergine, tomaat, paprika en ui.
Caesar salade met kip en bacon
Een klassieke salade met een twist. Caesar salade met kip, bacon en romaine sla.
Geroosterde paprika feta dip
Snelle groente dip, lekker én gezond met oregano en knoflook.
Kokos truffels zonder suiker
Kokos balletjes zonder suiker met macadamia noten. 'n Truffel voor 'n dip moment.
Ontbijtkoek zonder suiker
Peperkoek met walnoten lekker tussendoor of bij ’t ontbijt. Favoriet met een dot pindakaas en ’t is zó gemaakt.
Hartige ei muffins
Perfect voor 'n hartig ontbijt of voor de lunch, 'n ei muffin uit de oven.
Frittata met spinazie en champignons
'n Omelet uit de oven, super simpel om te maken en 't is zo klaar, easy diner!
Pastinaakpuree
De lekkerste groentepuree, zó klaar. Romig en zacht dé perfecte basis van je stamppot.
Pastinaak wortel stamppot
’n Stamppot recept met ui knoflook tijm en mosterd. Zonder aardappel veel groenten én veel smaak.