Gezonde recepten
Lekker en gezond eten gaat prima samen. Genoeg variatie!
Gezond eten recepten
Heerlijke simpele én gezonde recepten voor een gezonde maaltijd. Om je lekker fit te (blijven) voelen!
’n Makkelijk en gezond toast recept met avocado, mango en geitenkaas.
Kip ketjap op toast met zoetzure komkommer
Gemarineerde ketjap kip met gember, komkommer en koriander, ’n heerlijk snel lunch recept.
Snelle salade niçoise met limabonen
’n Lichte niçoise voor een zomerse lunch, picknick of voor in de trommel mee naar ’t werk.
Toast gemarineerde champignons, Zwitserse raclette kaas, gebakken ui en platte peterselie.
Mosterdpuree ’n puree met pit en heerlijk simpel bijgerecht.
Caesar sla met witte asperges, Grana Padano en croutons, ’n snel salade recept.
Caesar salade met kip en bacon
Een klassieke salade met een twist. Caesar salade met kip, bacon en romaine sla.
Altijd ’n favoriet, 'n easy fruitsalade. Neem met limoen en 'n dot dikke yoghurt met honing.
Erwtjes en paddestoelen, zoute sojasaus en pittige gember, ’n makkelijk vega gebakken rijst recept.
Snelle salade met tonijn en linzen
Peterselie tomaat en bleekselderij, salade met een knappertje simpel en snel.
Quinoa salade op z'n Mexicaans met zoete aardappel maïs en avocado.
Snelle groente dip, lekker én gezond met oregano en knoflook.
Salade met quinoa, asperges mozzarella en rucola. Quinoa sla, lekker joh!
Kokos balletjes zonder suiker met macadamia noten. 'n Truffel voor 'n dip moment.
Scrambled eggs toast roerei en Parmezaan, ’n perfect ontbijt, ofwel ’n roerei.
Peperkoek met walnoten lekker tussendoor of bij ’t ontbijt. Favoriet met een dot pindakaas en ’t is zó gemaakt.
Couscous met spruiten uit de wok
Couscous met gewokte spruiten met (vega) gehakt snel en simpel couscous recept.
Quinoa salade met mango spinazie en biet
Salade met mango, spinazie en biet. Mozzarella en pitjes. Quinoa sla, lekker joh!
Perfect voor 'n hartig ontbijt of voor de lunch, 'n ei muffin uit de oven.
Rijst met paddestoelen lente-ui en knoflook. Verrassend lekker en snel op tafel en dit alles in één pan gemaakt.
Rijst met pindadressing taugé en vega kip
Rijst met 'n homemade pindasaus en vega kipstuckjes maak ’t simpel zelf.
Couscous met nectarine en amandelen
Couscous salade met fruit feta en basilicum, 'n gezonde lichte salade.
Spaghetti aglio olio rode peper
Spaghetti met knoflook, peper en parmezaan een pasta vol smaak.
Soep met rozemarijn en salie, gezond, makkelijk en lekker met croutons van tijm.
De lekkerste groentepuree, zó klaar. Romig en zacht dé perfecte basis van je stamppot.
’n Stamppot recept met ui knoflook tijm en mosterd. Zonder aardappel veel groenten én veel smaak.
De lekkerste puree van verse groenten, zó klaar. Heerlijk en zó smeuïg.
Gebakken rijst met cashew en paksoi
Met knolselderij en prei. Rijst gerecht met een bite van zoete crumble van cashewnoten.
Kool met feta, ’n vega hamburger zo gemaak en super gezond.
De lekkerste puree van groenten, zó klaar. Romig en zacht.
Een gezonde bouillon en goed gevuld. Makkelijk te maken met verse zalm en een knapperige bite van lente-ui, rode peper en broccoli.
Met een topping van paksoi en champignons ’n heerlijke Oosterse bouillon ’t is zó gemaakt.
Met gehakt laurier en knoflook. ’n Stamppot recept zonder aardappel met meer groenten én veel smaak.
Met paddestoelen gezond en zó gemaakt. Voor een bite neem je een handje lente-ui en sesamzaad als topping.
Tonijnsalade maken met yoghurt
Peterselie en kappertjes met toast of crackers, salade van tonijn maak je simpel en snel.
Tussendoortje, heerlijk én gezonde snack. Hurry up, in de trommel mee naar school of ’t werk.
Met bieslook en kurkuma met toast of crackers, gezonde salade van ei zonder mayo. Hóe makkelijk.
Parmezaan en witte balsamico een vegetarisch risotto met een bite van knapperige spruitjes en knoflook.
Courgette en sugarsnaps, snelle en makkelijke vis curry in no time op tafel.
Ontbijt met kokos en chiazaad makkelijk en lekker én ’t is super gezond.
Chili is in no time klaar. Lekker met tortilla chips of met rijst, ach gezond is ie zo ie zo.
Met honing en walnoten als bijgerecht. ’t Staat zó feestelijk op tafel!
Met sinaasappel en verse kruiden in een pakketje, zó easy, snel en lekker.
Easy garnalen met kerstomaat en knoflook
Pakketje uit de oven met rozemarijn, makkelijker lukt (bijna) niet.
Carrots! Met krokante uitjes, een wortel als hotdog, het is eigenlijk heel simpel.
Zoete aardappel chili met bonen
Koriander en paprika, een chili recept vol smaken en texturen.
Met amandelen en speculaas met cacao en honing voor een perfect en warm sinterklaas gevoel.
Chocosmoothie met avocado en kokos
Met noten en cacao voor een perfecte break van de dag.
Vegetarische hachee van jackfruit
Vegan stoofvlees, 100 procent plantaardig met de bite van vlees, hoe fijn! En ’t is zó klaar.
Kikkererwtenstoof met chipotle peper
Peterselie en knoflook, een vegetarische stoofpot voor op de bank met platbrood.
Yoghurt, banaan en pindakaas stipt op nummer één! Verse granola, knapperig en smeuïg ontbijt!